Портал спорта и здоровья
Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях: питание, упражнения, массаж, визуальная коррекция

Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях: питание, упражнения, массаж, визуальная коррекция

Многие женщины мечтают о красивой, пышной и упругой груди , которая была бы им дана от природы. В настоящее время... Читать дальше

Каким должно быть правильное питание для наращивания мышечной массы?

Каким должно быть правильное питание для наращивания мышечной массы?

Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы... Читать дальше

Питание для набора мышечной массы: меню

Питание для набора мышечной массы: меню

Для успешного набора мышечной массы, к чему стремятся многие люди, нужно правильно питаться. Также необходимо не забывать... Читать дальше

Спортивное питание: как начинающим пить протеин для набора мышечной массы

Спортивное питание: как начинающим пить протеин для набора мышечной массы

Протеин (белок) незаменимый элемент для роста мышц и тканей человека. Из него состоят все наши органы, поскольку белок в... Читать дальше

Увеличиваем количество подтягиваний – две эффективных методики Сколько в среднем подтягивается мужчина

Увеличиваем количество подтягиваний – две эффективных методики Сколько в среднем подтягивается мужчина

Одной из самых древних и эффективных тренировок по праву считаются подтягивания на турнике. Недаром турник знаком нам со... Читать дальше

Упражнения на бицепс в тренажерном зале – самые эффективные упражнения для мужчин

Упражнения на бицепс в тренажерном зале – самые эффективные упражнения для мужчин

Большие, хорошо оформленные бицепсы, не просто хорошо выглядят. Они служат и реальной цели – сильные руки позволяют... Читать дальше

Тренировка с гантелями в домашних условиях для мужчин

Тренировка с гантелями в домашних условиях для мужчин

Аполлон - древнегреческих Бог - олицетворял своим мускулистым телом солнце. Ещё с давних пор показателем красоты,... Читать дальше

Программа тренировок для сушки мышц

Программа тренировок для сушки мышц

(4 оценок, среднее: 5,00 из 5) Даже незначительный слой подкожного жира скрадывает рельеф, смягчает точеные формы... Читать дальше

Программа тренировок с гантелями в домашних условиях и комплекс упражнений для мужчин и для девушек

Программа тренировок с гантелями в домашних условиях и комплекс упражнений для мужчин и для девушек

Гантели являются самым распространённым и доступным тренировочным снарядом. Они дают возможность проводить тренировки... Читать дальше

Сушка тела для девушек: избавляемся от подкожного жира

Сушка тела для девушек: избавляемся от подкожного жира

Десятки модных глянцевых журналов обещают молодым девушкам похудение при помощи сушки в домашних условиях чуть ли не за... Читать дальше

Как измерить длину ног у женщин

Как измерить длину ног у женщин

Выбирая диету, любая женщина надеется стать более привлекательной, понравиться окружающим, получить шанс подняться по... Читать дальше

Плох большой живот. Нервы и переедание. Убираем жир с живота и боков мужчине: дополнительные рекомендации

Плох большой живот. Нервы и переедание. Убираем жир с живота и боков мужчине: дополнительные рекомендации

Большой живот доставляет массу проблем. Все думают, что живот растет из-за малоподвижного образа жизни и большого... Читать дальше

Комплексная тренировка для мужчин в домашних условиях на неделю

Комплексная тренировка для мужчин в домашних условиях на неделю

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и... Читать дальше

Самый эффективный способ — как убрать живот и бока

Самый эффективный способ — как убрать живот и бока

2864 Вы заметили на своих боках и талии лишние складочки и не можете застегнуть любимые джинсы? Пора приводить себя в... Читать дальше

Как накачать пресс в домашних условиях девушке - правила тренировок Пресс в домашних условиях для девушек

Как накачать пресс в домашних условиях девушке - правила тренировок Пресс в домашних условиях для девушек

На сегодняшний день в сети можно найти массу информации о том, как накачать пресс в домашних условиях девушке. Мы же... Читать дальше

Как похудеть в домашних условиях эффективно: секрет идеальной фигуры

Как похудеть в домашних условиях эффективно: секрет идеальной фигуры

Быстро похудеть? вообще-то, я не признаю аврального похудения. Чем быстрее худеешь, тем неустойчивее результат. Но что... Читать дальше

Как быстро накачать пресс в домашних условиях?

Как быстро накачать пресс в домашних условиях?

За сколько время можно накачать пресс Женский организм устроен не в пример сложнее мужского. Планирование тренировок,... Читать дальше

На сколько вредны протеины или для беспокойства нет причин?

На сколько вредны протеины или для беспокойства нет причин?

Нет ни одного мужчины или женщины, которые не хотели бы выглядеть хорошо. Красивые мышцы привлекают внимание, помогают... Читать дальше

Как принимать протеин для набора мышечной массы

Как принимать протеин для набора мышечной массы

Многие считают, что принимать протеин необходимо только при наращивании мышечной массы. Однако, последние исследования,... Читать дальше

Протеин детям: нужна ли такая добавка в меню вашего ребенка?

Протеин детям: нужна ли такая добавка в меню вашего ребенка?

Здравствуйте, друзья! Сегодня разговор пойдёт о правильном и полезном питании для детей и пищевых добавках, которые... Читать дальше

Когда эффективнее пить протеиновый коктейль – до или после тренировки?

Когда эффективнее пить протеиновый коктейль – до или после тренировки?

Сегодня современному человеку достичь совершенных пропорций гораздо легче, ведь к его услугам и эффективные системы... Читать дальше

карта сайта