Увеличиваем количество подтягиваний – две эффективных методики Сколько в среднем подтягивается мужчина
Одной из самых древних и эффективных тренировок по праву считаются подтягивания на турнике. Недаром турник знаком нам со... Читать дальше
Увеличение мышечной массы с помощью турника
16.04.2018 10.04.2019 Подтягивание – это одно из ключевых упражнений с весом собственного тела, которое важно выполнять... Читать дальше
Упражнения Стрит Воркаут - Австралийские подтягивания - Street Workout - тренировки с собственным весом
Австралийские подтягивания — это занятия на низкой перекладине, рекомендованы всем, кто еще не освоил классические... Читать дальше
Увеличиваем количество подтягиваний – две эффективных методики
Светлана МарковаКрасота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее! Если вы хотите заставить работать мышцы... Читать дальше
Как начать заниматься спортом дома с нуля?
Решение заняться фитнесом – это важное событие для каждого человека, ведущее к смене старого уклада жизни, в приобретении... Читать дальше
Как начать заниматься йогой дома с нуля (видео уроки для новичков)?
В ы много слышали о пользе занятий йогой, но не знаете с чего начать? Подумываете начать заниматься йогой, но не имеете... Читать дальше
Подъем ног в висе на перекладине
Христос Воскрес, Дорогие Друзья! На связи снова я, Виталий Охрименко , и сегодня мы будем изучать второе по важности... Читать дальше
Фигуры турникменов. Кто такие турникмены. Чем турникмен отличается от бодитурникмена
Этот спортивный снаряд можно найти в любом дворе или на школьном стадионе. Кроме очевидной пользы для здоровья, которую... Читать дальше
Бесконтактный бой: Простая, суровая правда о секретной технике (1 фото) Бесконтактный бой обучение с нуля
Сразу сделаю акцент - это мнение мое. Ваше не оспариваю. Можете делать свои выводы. В свою бытность мне пришлось... Читать дальше
Отвечают менеджеры бойцов из России
Боец ММА – это не только сильный и выносливый спортсмен, отлично владеющий смешанными боевыми искусствами. Это волевая... Читать дальше
Как правильно качать мускулы
Занимаясь спортом, так или иначе, все мы сталкиваемся с вопросом «как правильно качать мышцы?». Однако далеко не все из... Читать дальше
Что представляет собой тренажер римский стул и как на нем правильно заниматься
Римский стул – это тренажер, с помощью которого можно накачать пресс, а также укрепить мышцы спины. Его можно найти в... Читать дальше
Сколько делать повторов для роста мышц?
Что такое подходы и повторения Предположим, вы выполнили 8 приседаний со штангой, затем отдохнули три минуты, и сделали... Читать дальше
Народ не узнал кабаеву в рваных джинсах Рваные джинсы со стразами на Алине Кабаевой взорвали Интернет
В минувшие выходные прошла репетиция открытия IХ фестиваля художественной гимнастики с участием Алины Кабаевой. В Москве... Читать дальше
Упражнения для грудных мышц девушкам в тренажерном зале Груд и поп фитнес тренировка
Красивая зона декольте - мечта не только женщин, но и мужчин, поэтому неудивительно, что представители обоих полов... Читать дальше
Городские сумасшедшие: Юлия Лысенко Юлия лысенко растяжки после
11 марта 2006 года миллионам телезрителей представили новых участников популярного проекта Первого канала «Фабрика... Читать дальше
Универсальные упражнения для сушки тела девушкам
Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам - как это происходит на самом деле. Параметры : Возраст – 45 лет Рост –... Читать дальше
Яна Лебедева: биография, семья, личная жизнь Яна лебедева дочь миллиардера биография
39-летний олимпийский чемпион долго скрывал от общественности рождение второго сына – об этом знали только самые близкие.... Читать дальше
«Невидимые» упражнения в офисе
Двигаться нужно всем! И тем, кто хочет похудеть, и, конечно, тем, кто чувствует себя из-за сидячею образа жизни не в... Читать дальше
Сведение рук на блоке вперед
Грудь - одна из самых важных частей тела. Грудная клетка прежде всего защищает внутренние органы, такие как сердце и... Читать дальше
Сергеев: уехал в Америку с Гальченюками Сергеев андрей николаевич хоккеист
НА ТУРНИРЕ ЛАРИОНОВА ПОПАЛ В «ДИНАМО» – Вы рано уехали из России, о вас мало известно. В сборной России играете в первой... Читать дальше
