Блок для мышц спины верхняя тяга
Приветствуем всю нашу дружную честную компанию! И сегодня мы поговорим про тягу верхнего блока узким хватом.На календаре... Читать дальше
Введение в силовые тренировки — для чего и как заниматься, что учитывать Тяга блока широким хватом к груди на широчайшие мышцы спины
Выполнение силовых упражнений помогает укрепить мышцы, увеличить их силу и объем, а также потратить большое количество... Читать дальше
Строение мышц спины и их заболевания
Боли в спине могут возникать по самым разным причинам, начиная от банального растяжения мышц и связок и заканчивая... Читать дальше
Больная спина: растягивать или «закачивать
Ясное дело, абсолютно всем девочкам хочется обладать упругой, подтянутой мадам Сижу. Помимо необходимых классических... Читать дальше
Дикуль: упражнения для спины при грыже
Стремительный рост темпа жизни становится причиной возникновения боли в спине. При сидячем образе жизни, слишком сильных... Читать дальше
Как похудеть в домашних условиях
Какая программа тренировок для похудения лучше всего подходит для сжигания жира? Какие упражнения самые эффективные для... Читать дальше
Что представляет собой тренажер римский стул и как на нем правильно заниматься
Римский стул – это тренажер, с помощью которого можно накачать пресс, а также укрепить мышцы спины. Его можно найти в... Читать дальше
Упражнения для спины Упражнения для спины стоя в домашних условиях
Есть такая шутка: «87% молодых людей страдают от проблем со спиной… Просто у оставшихся 13% нет дома компьютера» Что бы... Читать дальше
Что такое осевая нагрузка на позвоночник
Позвоночника нужно полностью или частично убрать из тренировочного плана упражнения с осевой нагрузкой . При больной... Читать дальше
Упражнения лежа на спине Лежа на спине руки вытянуты
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и... Читать дальше
Красивая осанка, здоровая спина: упражнения Ниши для позвоночника
Важность шейного отдела позвоночного столба сложно переоценить, так как он оказывает влияние на работу многих органов и... Читать дальше
Комплекс упражнений с палкой для спины и шеи от остеохондроза
Познакомившись с упражнением в общих чертах, переходим к технике выполнения. Для начала нужно стать ровно, поставив ноги... Читать дальше
Упражнения с эспандером для женщин для пресса, трицепса, ягодиц, спины, рук, «восьмерка», «лыжника» в домашних условиях
Эспандер - спортивный ручной тренажер, который позволяет в домашних условиях тренировать самые разные группы мышц. При... Читать дальше
Дикуль: упражнения для спины при грыже Движения и комплекса из 96 упражнений дикуля
Валентин Дикуль – разработчик уникальной методики реабилитации пациентов после тяжелых травм. Оригинальность учения - в... Читать дальше
Рекомендации валентина дикуля, упражнения для спины Движения и комплекса из 96 упражнений дикуля
Валентин Дикуль не медик, у него нет специального образования, но он узнал о медицине очень много. Он так много прочел,... Читать дальше
Упражнения, если болит позвоночник
Выражение «тащить все на своей спине» весьма точно демонстрирует важность этой мышечной группы. На спину обрушивается... Читать дальше
Как правильно качать мускулы
Занимаясь спортом, так или иначе, все мы сталкиваемся с вопросом «как правильно качать мышцы?». Однако далеко не все из... Читать дальше
Программа тренировок с гантелями в домашних условиях и комплекс упражнений для мужчин и для девушек
Гантели являются самым распространённым и доступным тренировочным снарядом. Они дают возможность проводить тренировки... Читать дальше
Какие нужно делать упражнения после инсульта в домашних условиях?
Инсульт можно определить как нарушение функций определенной области головного мозга сосудистого генеза . Инсультом также... Читать дальше
Тренировка мышц предплечья
Чтобы стать подчеркнуто мужественным, быть успешным и сильным, нужно правильно накачать красивые руки. Эффективная... Читать дальше
Как можно накачать шею в домашних условиях – упражнения и советы
Многие спортсмены часто игнорируют прокачку мелких групп мышц только потому, что они имеют непрезентабельный внешний вид... Читать дальше
