Жим штанги на наклонной скамье: техника и важные нюансы упражнения
Эффективное и популярное упражнение для работы с целью развития грудных мышц . Такой жим является движением, способным... Читать дальше
Жим ногами в тренажере лежа или сидя
Добрый день, дорогие друзья! Иметь красивые стройные ноги и упругую попу крайне важно для девушек, ради этого они готовы... Читать дальше
Варианты выполнения жима
Отличное упражнение для проработки низа грудных мышц - Жим штанги на наклонной скамье. Давайте разберемся более подробно,... Читать дальше
Выполнение жима гантелей сидя и стоя на плечи – техника и разбор ошибок
Что ни говори, а позиция у тебя в этом варианте жимов"что надо« - можно отвлечься от мыслей о сохранении «прямости»... Читать дальше
Техника выполнения тяги верхнего блока к груди и за голову различным хватом
Чтобы накачать мышцы спины, в особенности крылья (широчайшие), нужно делать различные тяги: к груди, пояснице, за голову,... Читать дальше
Секреты выполнения халасаны, техника позы плуга в йоге, польза асаны
Если вы не любите бегать, прыгать, но хотите иметь подтянутую фигуру и обладать кошачьей грацией, то обратите внимание на... Читать дальше
Особенности лучших видов отжиманий от пола на разные группы мышц
Отжимания, очень полезное и эффективное упражнение для укрепления мышц груди, рук, плеч и даже пресса. Это упражнение... Читать дальше
Приседания с выпрыгиванием: техника выполнения, эффективность
Тренер тренажёрного зала | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу.... Читать дальше
Прогулка фермера ходьба с отягощением в руках
В бодибилдинге существует большое количество упражнений, которые направлены на развитие тех или иных мышечных групп.... Читать дальше
Как научиться делать колесо правильно в домашних условиях
Колесо - это визуально впечатляющий акробатический трюк, при котором выполняющий его человек делает вращение с помощью... Читать дальше
Халасана — поза плуга в йоге
Результаты оказались немного не такими, как я ожидал – оказалось, что наибольшее количество человек потравмировались в... Читать дальше
Как правильно бегать, чтобы эффективно похудеть
Многие считают бег самым эффективным способом похудения. Так это или нет, и как правильно бегать, чтобы похудеть, узнаем... Читать дальше
Тренировки для похудения Как правильно заниматься спортом для похудения дома
Регулярное выполнение физических упражнений, безусловно, идет на пользу и для общего самочувствия, и для внешнего облика.... Читать дальше
Как заниматься, чтобы похудеть Как правильно заниматься правильно спортом для похудения
Чтобы привести себя в форму, сбросить лишний вес и подтянуть фигуру, не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно... Читать дальше
Жидкий каштан для похудения Сколько надо пить жидкий каштан
Гречневая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день В этой статье расскажем о гречневой диете для похудения на... Читать дальше
Как работает тренажер «Диск Здоровья» (упражнения для похудения живота и талии) Диск спортивный напольный упражнения для похудения
Оля Лихачева Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:) Содержание Технологии не стоят на... Читать дальше
Как делать приседания со штангой на плечах
Мое почтение всем начинающим и активно продолжающим! В этой заметке мы разберем упражнение, которое многими считается... Читать дальше
Георгий гурджиев учение четвертом пути жизни
Петр Демьянович Успенский В поисках чудесного. Четвертый путь Георгия Гурджиева © ООО «Издательство АСТ», 2017... Читать дальше
Как настроиться на сон с помощью вечерней йоги?
Чтобы жить полноценной жизнью, человек должен полностью расслабить мышечную систему после напряженного дня. Но так... Читать дальше
Стало известно о судьбе скандальной судьи Аделаиды Берд, испортившей статистику GGG Максу Келлерману надо жениться на Канело
Name: Nationality: USAHometown: Nevada, USAJudging Record: Refereeing Record: is the wife of World Boxing Hall of... Читать дальше
Body Combat – жиросжигающая кардио-тренировка на основе боевых искусств Что такое combat в фитнесе
Спортивные клубы предлагают множество программ тренировок, из которых точно можно выбрать то, что придется по душе. Как... Читать дальше
