.

Фитнес часы с нагрудным пульсометром. Уступают ли оптические пульсометры нагрудным? Лучшие запястные пульсометры

В последнее время фитнес-индустрия выпускает большое количество нагрудных пульсометров для бега. Раньше устройства применялись для индивидуальной тренировки и реабилитации. Теперь нагрудный пульсометр доступен для всех любителей фитнеса ввиду необходимости увеличения качества нагрузки и безопасности при регулярном контроле пульса. В связи с большим числом моделей был составлен рейтинг лучших изделий на основании отзывов покупателей.

Лучшие нагрудные пульсометры

Нагрудные пульсометры распространены вследствие собственной точности измерений. Они фиксируются под грудью, прочный и комфортный ремешок из мягкой ткани не препятствует движению, его возможно применять при любых температурах. Сведения идут по смартфону или иному гаджету, остаются в памяти. Минусом таких креплений станет необходимость наличия смартфона.

Polar H1 M–XXL

Стоимость: от 4000₽

Нагрудный пульсометр обладает уникальным подходом к использованию информации о ЧСС. Устройство использует пульс в целях поощрения пользователя исходя из личных уровней его усилий. Прибор обладает встроенным индикатором пульса. В комплектации присутствует сменный браслет/ремень, его длину возможно регулировать. Материал изготовления ремешка – текстиль. Кроме того, следует отметить высокую степень водонепроницаемости. Работает пульсометр на батарейках. Так как прибор контролирует ЧСС, он применяется к различным видам спорта, даже плаванию, поскольку имеет водонепроницаемость в 5 атм. Индикатор обладает компактной и обтекаемой формой. Деликатно приспосабливается к форме тела, что пользователь будет концентрироваться на тренировке. Указанные характеристики делают пульсометр надежным выбором для фитнес-новичков и профессиональных спортсменов.

Плюсы:

  • Конкурентная составляющая платформы
  • Точность измерений
  • Использование в разных видах спорта

Минусы:

  • Иногда сползает при плавании

Beurer PM235

Стоимость: от 3600₽


Компактное и простое устройство без дополнительного функционала. Характерной особенностью такого пульсометра с нагрудным датчиком станет то, что он не будет показывать данные в режиме реального времени ввиду отсутствия экрана. Включается датчик пульса посредством ПО, которое доступно через смартфон. Прибор возможно подсоединить к смартфону при помощи Bluetooth-модуля для контроля за ним посредством мобильного ПО. В пульсометре встроен индикатор пульса, отличается хорошей влагозащитой. Прибор может взаимодействовать с Android и с iOS. Оно дает возможность в реальном времени следить за изменениями скорости, пройденной дистанцией. Пульсометр фиксируется на теле при помощи регулируемого ремешка. Регулировка широкая – устройство подходит для обладателей торса в диаметре 60-100 см.

Плюсы:

  • Компактные размеры
  • Точность измерений
  • Регулировка ремня
  • Удобный формат

Минусы:

  • Недостаточный функционал

Wahoo Fitness Tickr X

Стоимость: от 4400₽


Ремень Tickr X включает индикатор, подсчитывающий повторения при силовых тренировках и записывающий данные упражнений. Пульсометр четко контролирует работу сердца на тренировках и отправляет информацию посредством ANT + и Bluetooth на любые гаджеты, находящиеся под рукой. Устройство обладает встроенной памятью до 16 часов данных, которую возможно просмотреть в ПО после. Прибор дает обратную связь посредством 2 небольших мигающих диодов. Первый - красного цвета - сигнализирует о том, что ЧСС найдена, а второй - синего - свидетельствует о том, что устройство подсоединено к другому прибору. Альтернативным способом обратной связи станет вибрация при конкретных действиях. Пульсометр позиционирует себя как прибор для бега с нагрудным ремнем.

Плюсы:

  • Работа с различным ПО
  • Стойкость к влаге
  • Обратная связь
  • Присутствует Bluetooth-канал и ANT+

Минусы:

  • На подсоединенном устройстве возможно видеть лишь данные ЧСС
  • Не годится для плавания

Garmin HRM-Tri

Стоимость: от 15200₽


Торговая марка Garmin производит пульсометр, который дает высокую точность замеров. Прибор в полной мере адаптирован для применения под водой и на суше. В памяти устройства может сохраняться примерно 20 часов плавания. Как дополнение к главным функциям индикатор показывает сведения беговой интенсивности, число пройденных дорожек. Пульсометр обладает небольшой массой и компактными размерами индикатора. Габариты ремешка составляют 142 на 3 на 1,2 мм.

Плюсы:

  • расширенные данные беговых упражнений
  • точность сведений
  • лучший прибор для триатлона
  • длительная работа в автономном режиме

Минусы:

  • образуется конденсат

Нагрудные пульсометры без часов

Рассматриваемые устройства передают данные о ЧСС на смартфон при помощи Bluetooth-канала. Все сведения сохранятся в спецприложении. По окончании тренинга пользователь в этом ПО может провести анализ. Такие приборы хорошо совместимы с Андроид и iOS.

GARMIN HRM-Run

Стоимость: от 9000₽


Недорогой нагрудный пульсометр, который производится по новейшей технологии. Он передает сведения по Bluetooth-каналу, считывает калории и дистанцию. Помимо этого, устройство уведомляет пользователя, когда ЧСС повышаются. Присутствует голосовой инструктор. Индикатор пульса интегрированный. Корпус изготовлен из пластмассы, отмечается высокая устойчивость к влаге. Может взаимодействовать с Android и с iOS. Для пульсометра создано свое ПО, при помощи чего возможно составить план занятий. Прибор будет отличным помощником при проведении беговых тренировок. Его масса составит 59 г. Питание обеспечивают батарейки.

Плюсы:

  • Удобное крепление
  • Точность измерений
  • Большой функционал
  • Есть голосовой инструктор
  • Свое ПО

Минусы:

  • Большая масса

Polar H10

Стоимость: от 7000₽


Характерной чертой устройства станет присутствие собственной памяти, а также опция записи и хранения данных. Подобное избавит пользователя от необходимости брать гаджет на занятия. Кардиодатчик синхронизируется со смартфонами, с оборудованием Polar, в том числе фитнес-трекерами, велодатчиками и спортивными тренажерами. Это позволит увеличить начальный функционал прибора до возможностей спортивного ПК.

Плюсы:

  • Встроенная память
  • Подсоединение к прочим приборам Polar
  • Стойкость к влаге
  • Точность измерений

Минусы:

  • Завышенная цена

Nexx HRM-02

Стоимость: от 7000₽


Устройство в значительной степени рекомендовано для начинающих спортсменов. Функционал здесь минимальный: данные ЧСС и пройденная дистанция. Но подобное окупит низкая цена и надежность. Устройство совместимо с распространенными фитнес-приложениями, поддерживающими iOS и Андроид. Данные на телефон передаются посредством Bluetooth-канала, а батарейки хватит на 5 месяцев применения. Влагозащита не предусматривается, потому нужно предварительно gозаботиться о защите прибора в дождь.

Плюсы:

  • Высокоточные измерения
  • Поддержка разного ПО
  • Продолжительная работа без подзарядки

Минусы:

  • Недостаточный функционал

Wahoo TICKR X

Стоимость: от 3800₽


Прибор в большей степени подойдет для начинающих спортсменов. Функциональность тут минимальна: график ЧСС и пройденное расстояние. Однако подобное окупается низкой ценой и надежностью. Устройство совместимо с распространенными фитнес-приложениями, поддерживающими iOS и Андроид. Данные на телефон передаются посредством Bluetooth-канала, а батарейки хватит на 5 месяцев применения. Устройство обладает отличной влагозащитой, потому владельцу не придется думать о защите пульсометра в дождь.

Плюсы:

  • Низкая цена
  • Точность данных
  • Поддержка разных приложений
  • Не нужно часто заряжать

Минусы:

  • Слабый функционал

Нагрудные пульсометры с часами

Такие гаджеты не нуждаются в наличии вблизи смартфона. Устройства дают возможность ознакомиться с ЧСС и прочими сведениями в момент тренировки. Большинство моделей обладают ограниченным объемом памяти, потому периодически нуждаются в переносе данных на телефон.

REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0

Стоимость: от 6700₽


Нагрудный точный пульсометр для бега обладает в комплектации нагрудным индикатором и электронными спецчасами. Подсоединение пульсометра к смартфону не предполагается – все требуемые данные отображены на мониторе часов, соединяющихся с индикатором через Bluetooth-канал. Допфункцией такого пульсометра станет наличие секундомера. Каких-либо иных опций такой прибор не предусматривает. Часы возможно применять без индикатора, по непосредственному назначению. Корпус устройства выполнен из прочной противоударной пластмассы. С ним возможно купаться, так как влагонепроницаемость составляет 100 атм.

Плюсы:

  • Большой монитор
  • Точные измерения пульса
  • Громкий сигнал
  • Есть подсветка
  • Комфортное крепление

Минусы:

  • Под дождем перестанет считать пульс

В копилку доводов ЗА покупку еще одного гаджета вместо бега с приложением в телефоне помещается факт, что даже начинающим бегунам нужно знать свой пульс, темп и километраж. А тем, кто готов добиваться целей и прогрессировать, не обойтись без умного и иногда говорящего помощника.

Выбор часов — почти как покупка машины. Мы читаем обзоры, советуемся со знакомым, ездим в магазины пощупать. «Академия марафона» лишает тебя головной боли и предлагает полноценный гайд по подбору часов. Наслаждайся!

Для начала разберемся, какие функции тебе нужны. В часах их очень много, и от твоих потребностей зависит выбранная модель и её стоимость.

    GPS . Благодаря нему измеряется скорость и расстояние, рисуется трек маршрута. Если тебя угораздит бегать в лесу и потеряться, продвинутые часы с GPS здорово упростят задачу спасателям. Измеряет еще и высоту.

    Пульсометр важен для бегунов всех уровней подготовки. Без понимания своей пульсовой зоны не получится давать адекватную нагрузку и понимать эффективность тренировок. Часы бывают с нагрудным кардиодатчиком в комплекте или без него, тогда его нужно докупить отдельно. Современные модели идут уже со встроенным светодиодным датчиком, он меряет пульс прямо на запястье. Это позволяет вести замер днем или во сне, если часы не снимаются.

    VO2max . Измерение максимального потребляемого объёма кислорода-показатель выносливости. Обычно замер производится в лабораторных условиях, но спортивные часы тоже научились с ним справляться.

    Время восстановления . Устройство анализируют показатели и дает прогноз, сколько времени нужно на отдых и восстановление, чтобы тренировки были максимально эффективными.

    Счетчик калорий . Функция, пришедшая от фитнес-браслетов. Считаются потраченные за тренировку калории.

    Автопауза — полезная функция для тех, кто бегает по улице и останавливается на светофорах. Трекер ставит на паузу вашу пробежку.

    Виртуальный партнер (для бегунов-одиночек). Создает иллюзию пробежки с партнером, который бежит чуть быстрее вас.

    Планировщик тренировок . Продвинутые модели часов могут составить вам план в зависимости от ваших целей. Но лучше консультироваться с живым тренером.

    Синхронизация со смартфоном или компьютером. Эта функция есть у всех гаджетов, но приложения у производителей разные.

    Вес часов . Обращай внимание, насколько тебе комфортно бегать с устройством.

    Батарея . Объем батареи у разных моделей примерно одинаковый, но от использования GPS и Bluetooth часы садятся быстрее. Ты же не хочешь остаться без трекера на марафоне?

Важно: Встроенные в часы пульсометры (во всяком случае на топовых моделях Garmin) для полноценной интервальной тренировки не подходят. У них большие задержки в показаниях и серьезная неточность, вплоть до 15 ударов разницы. Поэтому лучше приобрести отдельно нагрудный пульсометр, тот же Garmin или Polar. Последние - чуть подешевле и ничем не хуже.

Но основной критерий при выборе часов - бюджет. Ниже мы представляем самые популярные модели в трех ценовых категориях. Цены указаны в двух вариантах: в России и с заграничных сайтов. У официальных дилеров в России часы есть в наличии и с российской гарантией. Но товар сильно дороже, чем если покупать в Европе/США. Можно заказать на проверенных западных сайтах. Найти подходящую по дизайну модель в магазинах Москвы, а потом оформить заказ на одном из этих сайтов:

    ebay.com

    bike24.com

    bike-discount.de

    wiggle.ru

Не смотря на ощутимую разницу в цене, помни, что покупая часы у официального представителя, ты получаешь еще гарантийную поддержку и сервис. Тогда как при заказе в сети — придется ждать доставку и гарантию получишь только мировую.

Итак, чек-лист перед покупкой:

    С нагрудным пульсометром (самый четкий способ определить пульс).

    Чтобы там была синхронизация через Вluetooth (удобно синхронизировать тренировки с приложением).

    В рамках вашего бюджета.

До 10.000 рублей

Suunto SS015855000

Обладают простейшими функциями по контролю ЧСС с переходом по пульсовым зонам, расхода калорий и даже дает рекомендации по тренировке в режиме реального времени.

Имеют несколько вариантов цветных ремешков, если для тебя это важно.

В России - от 7 400 рублей

Polar M200

Обладают всеми функциями для успешных тренировок: GPS, шагомер и измеритель общей физической активности, трекер сна, датчик ЧСС. Полностью водонепроницаемы и имеют сменные ремешки.

В России - от 6 150 рублей

Bike 24 - от 6 000 рублей


10.000-20.000 рублей

Garmin 35

Garmin Forerunner 35 — базовая модель спортивных часов с GPS навигатором, встроенным монитором сердечного ритма, трекером активности, отслеживающим сон и калории.

В России - от 7 900 рублей

Bike 24 - от 6 500 рублей

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Black

Полноценные часы для бега и триатлона с встроенным оптическим датчиком сердечного ритма, измерением мощности (для бега и велоспорта), поддержкой навигации, функции для мультиспорта, обширную спортивную конфигурацию и отслеживанием сна. Полностью оправдывают свою стоимость.

В России - от 17 000 рублей

Bike 24 - от 11 000 рублей

Garmin 235

Garmin Forerunner 235 — отличные спортивные часы с GPS навигатором, встроенным монитором сердечного ритма, трекером активности, отслеживающим сон и калории, а также со встроенным акселерометром для отслеживания расстояния и темпа во время бега. Рассчитанные на то, чтобы их носили 24 ч в сутки, это устройство не пропустит ни малейшую деталь в твоей деятельности. Фирменно ПО передает уведомления со смартфона на экран часов, а количество и цвета сменных ремешков делают их подходящими и мужчинам, и женщинам.

В России - от 15 500 рублей

Выше 20.000 рублей

Garmin 735XT HRM-Run

Пульсометр – хорошая вещь для людей, которые занимаются спортом или просто ведут здоровый образ жизни. На сегодняшний день на рынке представлено достаточно много этих устройств: нагрудных, для смартфона, в виде часов, с дополнительными датчиками. Разнообразие такое, что у человека, раньше не сталкивавшегося с подобными девайсами, просто глаза разбегаются. Чтобы облегчить читателю выбор пульсометра, мы подготовили рейтинг топ 6 лучших гаджетов, а также несколько советов, как правильно выбрать пульсометр. В наш обзор вошли исключительно нагрудные девайсы. Почему? Об этом чуть позже.

Почему нагрудный пульсометр, а не смарт часы или браслет?

Пульсометр – это прибор, который в реальном времени измеряет частоту сердечных сокращений человека. Он применяется во время тренировок необходим для занятий различными спортивными дисциплинами:

  • кроссфит;
  • фитнес;
  • силовые тренировки;
  • единоборства;
  • лыжи;
  • другие виды спорта.

При этом предпочтение следует отдать именно нагрудному девайсу. На это есть три основных причины.

  • Нагрудный пульсометр не препятствует занятиям. Например, с функцией измерения пульса и других биометрических параметров человеческого организма, может зацепиться за снаряды во время тренировки со свободными весами или причинить травму во время занятий боевыми единоборствами.
  • Надежность. Мы уже сказали, что гаджет может зацепиться за спортивный снаряд. Во время такого зацепления он может сломаться. А ведь это очень часто недешевая вещь. Девайс, предназначенный для закрепления на груди, имеет куда меньшую вероятность выхода из строя во время тренировки.
  • Более точные показания. Датчики часов с измерением пульса располагаются в области запястья. Это достаточно далеко от сердца, поэтому не каждое сердечное сокращение может быть считано устройством. Грудные девайсы крепятся на груди, то есть в непосредственной близости от сердечной мышцы. Это позволяет им точно и своевременно считывать все ее сокращения и не искажать информацию.

Грудные пульсометры обычно дешевле смарт часов, поскольку не имеют никаких дополнительных функций наподобие принятия звонков на смартфон или просмотра СМС-сообщений. Они предназначены для одной-единственной цели: точного измерения пульса.

На что же обратить внимание при выборе девайса? Вот несколько главных параметров.

  • Функционал. Самые простые девайсы могут только лишь измерять пульс. Более «навороченные» можно подключать по Bluetooth к смартфону, настраивать через специальное приложение, вести статистику своих спортивных занятий.
  • Удобство. Важно, чтобы приобретенный гаджет был эргономичен и чтобы его было удобно использовать. В противном случае вы будете испытывать дискомфорт на тренировках и не получите от них полноценного удовольствия.
  • Производитель. Сегодня на рынке представлены как устройства от именитых брендов, так и безымянные китайские изделия. Скажем сразу – большой разницы между ними нет. Все гаджеты одинаково хорошо справляются со своими задачами. Правда, ряде случаев «китайцы» могут отличаться чуть меньшим качеством.
  • Цена. Оптимальный выбор – устройство средней ценовой категории. С одной стороны, оно не будет иметь завышенную из-за «брендовости» цену и не потребует переплаты. С другой стороны, можно быть уверенным в приемлемом качестве, достаточной надежности.

DFC W227Q

DFC W227Q – компактный простой пульсометр китайского производства без дополнительных функций. Стоит девайс недорого – от 3 000 до 4 000 рублей. Отличительная особенность этой модели – довольно высокая точность измерений: статистическая погрешность измерений DFC W227Q близка к нулю.

Работает DFC W227Q от батарейки стандарта CR3032. Гаджет можно подключить к смартфону или планшету с помощью встроенного Bluetooth модуля для управления им посредством мобильного приложения. Приложение позволяет в режиме реального времени посмотреть показания прибора, а также записывать их и хранить в памяти сотового. Это очень удобно для тренеров: они могут отслеживать показатели спортсмена прямо во время его занятий и своевременно прекратить тренировку в случае риска для здоровья.

DFC W227Q крепится на туловище с помощью регулируемого эластичного ремня. Регулировка достаточно широкая – девайс подойдет обладателям торса диаметром от 60 до 105 сантиметров. Это делает возможным использование DFC W227Q как мужчинами, так и женщинами или подростками.

Невысокая стоимость и надежность сделали DFC W227Q популярным и обеспечили ему хорошие отзывы пользователей.

Garmin HRM-Tri – более продвинутый девайс, который тоже производится в Китае. В отличие от предыдущего участника нашего рейтинга, он обладает водонепроницаемостью, что позволяет использовать его во время занятий плаванием.

Помимо пульса Garmin HRM-Tri измеряет и ряд других характеристик:

  • время касания с землей при беге;
  • вертикальные колебания.

Устройство тоже соединяется со смартфоном. Для этого используется протокол беспроводной связи ANT+. Однако для записи статистики смартфон этой модели не нужен – она имеет собственную встроенную память. Она хранит все отчеты о показателях работы организма во время занятий в течение последних нескольких дней. Получить доступ к ним можно как раз с помощью смартфона или планшета.

Регулируемый эластичный пояс, с помощью которого гаджет крепится на грудь, позволяет надеть пульсометр людям с охватом торса от 60 до 142 сантиметров.

SUUNTO Smart Sensor

SUUNTO – известная финская компания, выпускающая под собственным брендом различные товары для спортсменов, туристов и путешественников. Есть среди ее продукции и пульсометры. Один из них — SUUNTO Smart Sensor. Он прост, удобен и практичен. Никаких дополнительных функций SUUNTO Smart Sensor не имеет – он только лишь измеряет частоту сердечных сокращений, и делает это довольно точно.

Узнать показания пульсомера можно двумя способами:

  • подключив его по Bluetooth к фирменному мобильному приложению, разработанному компанией SUUNTO;
  • подключив гаджет по Bluetooth к спортивным смарт часам SUUNTO.

SUUNTO Smart Sensor выпускается в нескольких вариациях. Различаются они размерами нагрудного ремня. Это позволяет использовать модель людям разного пола, возраста, комплекции.

SUUNTO Smart Sensor

Wahoo TICKR – недорогой пульсометр, который можно закрепить на груди, обмотав ремень через торс или перекинув через плечо. Устройство просто и не имеет избытка функций. Оно позволяет отслеживать три показателя деятельности человеческого организма:

  • частоту сердечных сокращений;
  • аналитика движений, совершаемых во время занятий;
  • уровень интенсивности тренировок.

Собственного интерфейса модель не имеет (он ограничивается двумя светодиодами, которые показывают, включен девайс или выключен). Получить данные с гаджета можно путем подключения устройства к мобильному телефону или планшету с помощью протоколов беспроводной связи Bluetooth или ANT+.

REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 – нагрудный пульсометр от всемирно известно британской компании по производству спортивной одежды и инвентаря для тех, кто занимается спортом.

Эта модель пульсомера имеет в комплекте нагрудный датчик и специальные электронные часы. Подключение устройства к смартфону не предусмотрено – вся необходимая информация отображается на дисплее часов, которые соединяются с датчиком по Bluetooth.

REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 снабжен сигналом тревоги, который срабатывает, когда у спортсмена слишком сильно повышается частота сердечных сокращений. Об этом сигнализируют часы.

Дополнительная функция REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 – секундомер. Других функций эта модель не имеет. Часы можно использовать и без датчика – по их прямому назначению Они имеют корпус и прочного противоударного пластика, а также водонепроницаемость в 100 атмосфер, которая позволяет в них купаться.

Средняя стоимость REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 в российской рознице составляет 5 000 рублей, что довольно неплохо для такого удобного гаджета.

Polar H10 M-XXL – профессиональный пульсометр для занятий спортом с возможностью определения дополнительных параметров деятельности организма человека. Отличительная особенность этой модели заключается в ее чрезвычайном удобстве. Если спортсмен носит Polar H10 M-XXL, он просто не замечает этого. Такого комфорта производителю удалось добиться благодаря эргономичному регулируемому ремню, изготовленному из мягкого и эластичного полимерного материала.

Помимо пульса Polar H10 M-XXL подсчитывает общее количество израсходованного во время тренировок жира в граммах.

Собственного интерфейса девайс не имеет. Доступ к собранной с его помощью информации можно получить, подключив гаджет к мобильному телефону или планшету по протоколам беспроводной связи Bluetooth и ANT+.

Polar H10 M-XXL имеет встроенную память. Это избавляет спортсмена от необходимости постоянной записи своих показателей в память смартфона и от постоянного подключения девайса к мобильному – заниматься можно без соединения с телефоном, а данные можно посмотреть уже после занятий.

Polar H10 M-XXL считается одним из самых точных пульсометров. Датчики устройтсва вовремя считывают сердечные сокращения, а программное обеспечение девайса без ошибок подсчитывает их частоту.

Следует отметить, что Polar H10 M-XXL стал выбором многих профессиональных спортсменов и тренеров.

Средняя цена этой модели пульсомера в магазинах России составляет всего 7 000 рублей, что для устройства, оснащенного столь точными датчиками, совсем немного.

Вывод

Пульсометр незаменим при занятиях спортом. Существует несколько типов этих устройств, однако наиболее эффективны нагрудные. Это обусловлено тем, что они имеют более точные показания и не мешают во время тренировок. Сегодня на рынке представлено огромное множество пульсометров. Среди них есть как самые простые, так и буквально «напичканные» различными функциями, как дорогие, так и дешевые. Это позволяет выбрать подходящий гаджет каждому спортсмену.

В последнее время довольно востребованными устройствами на рынке стали пульсометры. При чем к ним проявляют интерес не только спортсмены, но и обычные люди, которые решили следить за своим здоровьем или испытывают проблемы с сердцебиением. Если вы давно интересовались подобными девайсами, но никак не могли определиться с моделью – благодаря нашей статье вы будете знать, какая подойдет именно вам. В ней вы найдете рейтинг пульсометров из различных ценовых категорий.

№10 – Beurer PM15

Цена: 3 400 рублей

Beurer PM15 – недорогой, но хороший пульсометр. Каких-то экзотических функций вы тут не найдете, арсенал у девайса скромный – секундомер, часы, будильник и датчик пульса.

Однако, последний работает достаточно точно – производитель отмечает, что погрешность значений составляет буквально несколько единиц. Вдобавок к этому, владелец модели может тонко контролировать свою ЧСС за счет тонкой настройки верхних и нижних предельных значений.

В отличие от других представителей начального сегмента гаджет хорошо держится на руке, а также не боится влаги. Поэтому капли дождя или пота не выведут пульсометр из строя. К минусам отнесем низкую яркость дисплея из-за которой в солнечный день он начинает бликовать.

№9 – SIGMA iD.GO

Цена: 2 850 рублей

SIGMA iD.GO интересен тем, что в комплекте с ним поставляется аналоговый нагрудный передатчик и ремень к нему. Таким образом, если по какой-либо причине крепление на руку вам не по душе – вы можете носить его иным способом.

Какой из них лучше – решит пользователь. Правда, при наручном креплении не получится использовать часы, что является основным минусом.

Функционал у модели скромный, точно такой же, как и у предыдущего конкурсанта. За счет этого переключение между режимами осуществляется с помощью всего одной кнопки. Устройство станет неплохим вариантом для тех, кому не нужны лишние навороты, в которых можно запутаться. Со своей прямой задачей оно справляется не хуже более дорогих моделей.

№8 – Sanitas SPM25

Цена: 3 600 рублей

У Sanitas SPM25 функционал уже поинтереснее. Так, помимо обычного замера ЧСС популярная модель умеет высчитывать среднее значение показателей и указывать максимальную частоту.

Вдобавок к этому есть удобная функция, позволяющая девайсу настраиваться на время и интенсивность тренировки и, исходя из этого, считать количество сожженных калорий. Дополняется это стандартным набором в лице календаря, будильника, секундомера и часов.

Для более точного отображения значений пульсометром пользователь сможет настроить свои персональные параметры – пол, возраст и т.д. Дизайн у решения лаконичный, а потому носить его на руке можно даже с деловым костюмом. Из слабых сторон можно выделить только слабоватую яркость экрана.

№7 – DFC W117

Цена: 2 990 рублей

DFC W117 – выгодный вариант с точки зрения цены и качества. В своих отзывах пользователи особенно отмечают автономность – на паре батареек девайс способен проработать около года.

Функционал тут приличный – можно высчитывать максимальную, среднюю ЧСС, выставлять зоны тренировок, а также следить за калориями. Подсветка у экрана есть, и она достаточно яркая поэтому дисплей не будет бликовать на солнце.

Слабой стороной модели является корпус – он изготовлен из не самого качественного пластика. Таким образом попадание влаги он пережить сможет, но падение на асфальт – вряд ли. Несмотря на это, на руке часы сидят хорошо, а ремешок в случае чего можно отрегулировать.

№6 – SIGMA PC 15.11

Цена: 3 500 рублей

SIGMA PC 15.11 – модель от давно зарекомендовавшего себя производителя. Ему удалось оснастить пульсометр достаточно большим экраном, на котором помещается множество различных цифр, при этом, за счет того, что для каждого значения подобран свой шрифт, в них невозможно запутаться.

Для того, чтобы девайс подсчитал количество сожженных калорий, вам придется ввести свои персональные данные.

В качестве источника питания здесь используется батарейка CR2032, чьих возможностей хватит не на один десяток тренировок. Радует и наличие у корпуса водозащиты - погружаться с пульсометром можно даже на 30-метровую глубину. Из минусов выделим не самый удобный ремешок.

№5 – Polar H10 M-XXL

Цена: 6 200 рублей

Polar H10 M-XXL – продвинутая модель и первый полностью нагрудный пульсометр в нашем топе. К ее особенностям стоит отнести возможность показа данных с последней тренировки и отправку данных на смартфон. Таким образом, во время физических упражнений вам необязательно носить мобильное устройство с собой в кармане.

Позаботился производитель и о конструкции – ремешок можно точно отрегулировать и зафиксировать в нужном положении.

Датчик для замера ЧСС здесь модифицирован защитой сигнала, а потому при замерах ему не мешают помехи. Из минусов выделим только цену – некоторые пользователи считают, что она завышена.

№4 – Polar FT4

Цена: 9 800 рублей

Polar FT4 – продукт финской компании, который хоть и выглядит просто, но обладает внушительным функционалом.

Устройство умеет не только выводить максимальное и среднее значение, но и сохранять их к себе в память для того, чтобы в следующий раз выдать пользователю рекомендуемую предельную величину физической нагрузки.

Вариация показателей во времени демонстрируется графическим рисунком. Имеется подсветка дисплея и звуковой сигнал, срабатывающий в момент превышения показателя максимума. Корпус устройства водонепроницаемый. Вдобавок к этому отмечается высокая точность отображаемых значений, наличие GPS-модуля, а также надежные материалы, позволяющие говорить о долговечности девайса.

№3 – PUMA PU91129100

Цена: 11 500 рублей

PUMA PU91129100 оснащен встроенным датчиком пульса, за счет чего способен отображать максимально точную ЧСС. Весь функционал, присущий аналогам есть и тут – предельный и средний пульс, сохранение значений в память, подсветка экрана, позволяющая пользоваться устройством даже под яркими солнечными лучами. Сделан продукт в Германии, а потому сомневаться в качестве сборки не приходится – все компоненты подогнаны идеально.

Ремешок у пульсометра удобный, случаев с возникновением аллергии у пользователей, судя по отзывам, не было. Корпус обладает влагозащитой и выдерживает погружение под воду на глубину до 50 м. Из недостатков только цена, обусловленная популярностью бренда.

№2 – Beurer PM90

Цена: 6 600 рублей

Пульсометр Beurer PM90 выполнен в формате часов и дополняется внешним датчиком ЧСС. Выглядит он не слишком привлекательно – сказываются большие габариты. На такие жертвы производитель пошел в целях экономии. Однако, устройство не предназначено для повседневного ношения, а потому это не столь критично.

Зато на тренировках оно отрабатывает каждую вложенную копейку – помимо замера ЧСС гаджет способен отображать количество сожженного жира и калорий. Любители бега оценят функцию подсчета кругов.

Поможет такой пульсометр и в подъеме на какую-нибудь гору. Дело в том, что здесь присутствуют барометр и пульсометр. Они вовремя предупредят о том, что впереди вас ждут слишком тяжелые условия. На их основе здесь реализовано и определение максимального объема вдыхаемого кислорода. А ещё в состав гаджета вошел термометр, пусть его измерения на запястье и нельзя назвать особо точными.

№1 – Polar V800 HR

Цена: 30 000 рублей

Polar V800 HR – однозначно лучший пульсометр 2020 года, сравнение с которым не выдерживает ни одна модель. Это полноценные умные часы, умеющие синхронизироваться со смартфонами на базе Android и iOS для передачи данных о тренировках, оповещать пользователя о входящих звонках и сообщениях и оснащаются ЖК дисплеем с яркой подсветкой, которой хватит для эксплуатации без бликов даже в солнечный день.

Помимо своей прямой обязанности – замера ЧСС, гаджет умеет следить за сном, калориями, предупреждать об отсутствии физической активности. Из полезных датчиков выделим акселерометр, гироскоп, термометр и высотометр. Столь обширный арсенал позволяет девайсу быть актуальным в любых условиях.

Автономность обеспечивается аккумулятором емкостью 350 мАч. За счет него вам не придется менять батареи. Из недостатков можно выделить не только цену. Так, по отзывам пользователей у устройства есть проблемы с обновлениями – некоторые приводят к сбросу настроек или выходу из строя некоторых функций.

Если вы занимаетесь спортом, желаете похудеть или просто тщательно следите за состоянием своего здоровья, то тема пульсометров должна быть вам интересна. Первые подобные гаджеты для бытового использования начали выпускаться еще в 80-х годах. С тех пор они активно эксплуатируются спортсменами, которые хотят следить за работой собственного сердца, ведь это важно и с точки зрения здоровья, и для достижения максимальной эффективности тренировок. Сегодня попробуем разобраться, как выбрать пульсометр, на что обратить внимание, а также выясним, какие лучшие пульсометры представлены на рынке.

Зачем нужен пульсометр?

Название этого прибора подсказывает нам одну очевидную вещь. Пульсометр необходим, чтобы мерить пульс, т.е. следить за частотой сокращения сердца в режиме реального времени, фиксировать пиковые нагрузки и определенным образом на них реагировать. Для каждого вида физической активности существует оптимальный сердечный ритм, и если вы хотите, чтобы тренировки приносили пользу, не вредили здоровью и приводили к достижению поставленных целей, то надо, чтобы пульс не выходил за пределы определенных значений. Диапазон этих значений принято называть целевой зоной.

Целевые зоны и максимально допустимый пульс рассчитываются по методу Мартти Карвонена, финского медика. Согласно его методике, максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС) = (220 – возраст). Если вам 20 лет, то МЧСС будет 200 сокращений/мин, если вам 40 – 180 сокращений/мин и т.д.

Различают такие целевые зоны:

  • 50-60% от МЧСС – это зона легких нагрузок, которые помогают улучшить физическую форму и восстановиться после тренировок;
  • 60-70% от МЧСС – это «терапевтическая зона», легкие нагрузки для малоподготовленных спортсменов. При таком пульсе проходит утренняя разминка или прогулка в быстром темпе. Нагрузки с таким пульсом позволяют улучшить выносливость и сжечь жир;
  • 70-80% от МЧСС – зона «фитнес». Такой пульс характерен для пробежек трусцой, подъема по ступеням. Тренировки в этой целевой зоне способствую сжиганию жира и похудению;
  • 80-90% от МЧСС – «аэробная зона». При таком пульсе сжигаются не только жиры, но и углеводы, достигаются максимальные результаты. Такой пульс характерен для занятий спортивными танцами;
  • 90-95% от МЧСС – «анаэробная зона», расходуются углеводы и тренируется выносливость. В этой целевой зоне проходят велосипедные поездки, катание на коньках и лыжах, прочие активные занятия спортом;
  • выше 95% от МЧСС – зона максимальной нагрузки, предназначена только для профессиональных спортсменов. Для обычных людей – это слишком высокие и очень опасные нагрузки.

Пульсометры обычно считают пульс в режиме реального времени, сообщают о переходе из одной зоны в другую, показывают максимальные значения пульса.

Виды пульсометров

Все представленные на рынке пульсометры, а их немало, можно поделить на два вида:

  • с выносным или внешним датчиком;
  • с встроенным датчиком.

В первую группу относятся пульсометры, которые собирают информацию о ЧСС и передают ее для обработки на другое устройство (смартфон, фитнес-браслет, компьютер). Сюда относятся такие типы пульсометров:

Внешний датчик может передавать сигнал аналогового типа , благодаря которому данные могут считываться тренажером или смартфоном. Но при групповой тренировке считывающее устройство может поймать сигнал от чужого пульсометра, а возле ЛЭП пульсометр может и вовсе глючить. Датчик цифрового типа не сможет передавать данные на тренажер, зато не боится помех и передает более точные данные.

Большинство датчиков сегодня используют технологию передачи данных Bluetooth . В более дорогих устройствах может встречаться технология ANT+ , благодаря которой обеспечивается совместимость с широким спектром устройств, да и по экономичности эта технология выигрывает.

Есть гаджеты со встроенным пульсометром . Они сами измеряют пульс и обрабатывают полученные данные. Для постоянных тренировок такой вариант не очень подходит – скорее для разовых измерений, но есть и исключения. К данной группе устройств относятся фитнес-браслет и кольцо-пульсометр.

Дополнительные функции пульсометров

Кроме измерения пульса, пульсометры в зависимости от модели могут обладать еще и набором дополнительных функций, среди которых можно выделить следующие:

  • подсчет скорости и преодоленной дистанции;
  • подсчет калорий. Осуществляется на основе данных о пульсе, т.е. с большой долей условности, но все равно интересно;
  • ведение истории тренировок;
  • круги, время круга и средний пульс. Функция будет интересна тем, кто за тренировку проезжает или пробегает одно и то же расстояние и хочет мониторить результаты;
  • целевые зоны. Самая простая модель посчитает три целевые зоны на основе вашего возраста и пола, модели подороже – 5-6 зон;
  • звуковой сигнал или вибрация при переходе из одной зоны в другую. Функция необходима тем, кто не хочет выходить за переделы определенных значений пульса;
  • фитнес-тест. Интересная функция для тех, кто только встал на тропу тренировок. Это что-то наподобие вступительного тестирования фитнес-тренером и определения вашей формы;
  • режим восстановления. Позволяет засечь время, в течение которого пульс возвращается в норму после занятий спортом. Интересно тем, кто занимается интервальными тренировками и спринтом;
  • функция отображения времени, текущего пульса, а также будильник, таймер и секундомер есть во всех пульсометрах с экраном;
  • синхронизация со смартфоном, фитнес-браслетом и компьютером есть у большинства моделей. Некоторые умеют даже синхронизироваться с экшн-камерами;
  • встроенный модуль GPS позволит точно определять пройденное расстояние, скорость, уклоны, подъемы и спуски.

Отдельно отметим водонепроницаемые модели, которые будут полезны для тренировок в бассейнах. Как правило, пульсометры питаются от собственных аккумуляторов, но есть модели на одноразовых батарейках. Менять их придется реже, чем перезаряжать аккумулятор.

Лучшие пульсометры

POLAR H10

Компания POLAR – пионер в сфере бытовых пульсометров . С момента выпуска первого
подобного гаджета прошло более 30 лет, и сегодня производитель может похвастаться внушительным ассортиментом и рядом собственных разработок. Среди новинок можно выделить нагрудный пульсометр POLAR H10. Он пришел на смену POLAR H7, который пользовался большим успехом.

Датчик крепится к эластичной ленте, выполненной их полиамида, полиуретана, эластана и полиэстера. Силиконовые точки на ней предотвращают сползание, удобная застежка позволяет надежно зафиксировать гаджет, а встроенные в пояс дополнительные электроды позволяют снизить погрешность измерения благодаря предотвращению помех. Сам датчик весит 21 г, ремень – еще 39 г. Всего 60 г , что на 20 г меньше, чем у POLAR H7. При этом компании удалось встроить в датчик в два раза более емкую батарею. Теперь ее хватит на 400 часов тренировок . Датчик работает в диапазоне температур от -10 до +50 0 С, позволяет погружаться на глубину до 30 метров .

Модель не получила собственный экран – она передает все данные на смартфон (в специальное приложение) или фитнес-браслет при помощи Bluetooth, на частоте 5 кГц. Более того, она получила возможность передавать данные о ЧСС на камеры GoPro . Теперь на видео экшн-сцен можно накладывать данные о пульсе – получится еще более эффектно и зрелищно. Еще одна фишка модели – встроенная память на одну тренировку. Если с собой нет смартфона или нет возможности взять его с собой на тренировку, то датчик все запишет в собственную память. Купить гаджет за 6390 рублей можно в магазине Inspector Gadgets по ссылке .

POLAR OH1

Еще один интересный гаджет от именитой компании. Устройство предназначено для крепления на предплечье, руке или запястье , оснащено 6-диодным оптическим датчиком, собственного экрана не имеет – все данные передаются в смартфон в специальное приложение через Bluetooth. В ношении пульсометр очень удобен, движения не стесняет, регулировка ремня осуществляется плавно.

В небольшом датчике уместилась память на 200 часов тренировок , время работы без подзарядки – 12 часов. Модель можно смело рекомендовать тем, кто занимается плаванием, поскольку водонепроницаемость сохраняется на глубине до 30 метров. Стоит модель около 5600 рублей.

Garmin Hrm Tri

Очень качественный пульсометр от компании, которая знает толк в фитнес-гаджетах. Трекер крепится на груди с помощью удобного ремня, передает данные на сопряженные часы при помощи ANT+ . Поддерживается синхронизация с большинством моделей часов Garmin . Так как в воде передача данных по ANT+ невозможна, датчик хранит все данные в собственной памяти, а потом, когда тренировка в бассейне закончена, передает на часы. Памяти хватает на 20 часов записи.

Кроме ЧСС, датчик измеряет частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей. Возможности стандартного приложения довольно обширны. Это не только сбор собственных результатов и планирование тренировок, но и возможность делиться достижениями с другими пользователями. Стоит около 7500 рублей.

Sigma PC 15.11

Один из самых популярных аналоговых пульсометров. Комплект состоит из часов, которые отличаются водонепроницаемым корпусом, и нагрудного датчика с ремнем, который снимает данные о ЧСС и аналоговым способом передает информацию на часы.

Гаджет измеряет средний, нормальный и максимальный пульс, сразу же выводит данные на экран, а в случае чего, подает звуковые или световые предупреждающие сигналы. Пульсометр умеет считать целевые зоны, время тренировок, круги и калории. Бонусом идет функция обычных часов, секундомера и даты. Чтобы информацию можно было рассмотреть в темноте, используется подсветка. Стоит модель около 4000 и вызывает у спортсменов только положительные эмоции.

Wahoo Fitness TICKR X

Новая серия пульсометров от Wahoo Fitness получилась отлично сбалансированной по всем параметрам. Датчик в TICKR X на нагрудном ремешке, позволяет анализировать ЧСС и особенности движения, делая выводы не только об интенсивности тренировки, но и о ее правильности. Данные можно передавать как посредством Bluetooth, так и с помощью ANT +.

Гаджет фиксирует ЧСС, считает количество потраченных калорий, определяет продолжительность тренировок , а также ряд других важных для спортсменов показателей, среди которых частота педалирования в велоспорте, вертикальное колебание и время контакта с землей для бега и т.д. Датчик имеет встроенную память, но может синхронизироваться со смартфоном и отправлять данные в популярные фитнес-приложения. Есть и собственное приложение, которое помогает правильно выбрать тренировку для достижения поставленных целей. Еще одно преимущество – водонепроницаемость, правда, на глубине всего 1,5 м, поэтому это не вариант для пловцов. Стоит этот функциональный пульсометр около 4700 рублей.

Nexx HRM-02

Одно из самых выгодных предложений на рынке. Модель отлично подойдет тем, кто только начинает заниматься спортом. Слишком обширный функционал пульсометра будет только мешать, а в данном гаджете возможностей минимум. Датчик крепится на груди на эластичном ремешке и передает данные в смартфон. Гаджет совместим с большинством популярных фитнес-приложений. Минус модели заключается в том, что она не работает с устройствами Samsung на основе Android 5.1, но даже это не делает эту рабочую лошадку менее привлекательной, особенно если учесть цену в 1500 рублей.

Ozaki O!Fitness Fatburn

Еще один недорогой нагрудный пульсометр. Производится в Китае, передает данные по Bluetooth, умеет считать потраченные калории и шаги. Кроме того, модель умеет уведомлять пользователя, когда ЧСС становится высокой. Интересная особенность модели – наличие голосового фитнес-инструктора. Для гаджета разработано собственное приложение, с помощью которого можно составить индивидуальный план тренировок. Минус модели – великоватый вес (140 г), если сравнивать с аналогами, зато цена не кусается – около 1050 рублей.

Конечно, пульсометр не заменит тренера и здравый смысл, но сможет стать отличным помощником на пути к здоровому, сильному и выносливому телу.